Đăng ký nhận thông tin

Tư vấn trực tuyến

Thông tin liên quan

Thống kê lượt truy cập

2000696
Hôm nay
Hôm qua
Tuần này
Tuần trước
Tháng này
Tháng trước
Tất cả
1463
915
2378
7619
19428
33331
2000696

Hiên có 30 khách đang trực tuyến

Làm chủ cảm xúc để vui sống mỗi ngày

Lý trí là cái mà bn có th nhn thc được nhưng bên cnh đó, mt phn rt quan trng quyết đnh đến cuc sng ca bn đó chính là cm xúc. Đôi khi bn không hành đng theo lý trí mà li theo cm xúc. Nhng cm xúc tích cc có th giúp bn lc quan và hnh phúc trong cuc sng nhưng có nhng cm xúc tiêu cc có th d dàng phá hy đi nhng mi quan h xung quanh, và đôi khi tn thương chính bn thân bn. Vy bn nên làm gì vi nhng cm xúc y? Câu tr li là, bn không th làm cho chúng không xut hin nhưng bn có th kim soát chúng. Đó là cách làm ch cm xúc đ vui sng mi ngày.

4 cách làm chủ cảm xúc để vui sống mỗi ngày

1. Suy nghĩ theo hướng tích cực

Mỗi một sự việc đều có hai mặt của nó, mặt tốt và mặt xấu. Nhưng thường khi vấn đề xảy ra, người ta chỉ chăm chăm nhìn vào những mặt xấu mà bỏ qua những mặt tốt. Bạn cho rằng thất bại là điều không thể chấp nhận được nhưng bạn có nghĩ rằng đó lại là một bài học quý giá? Một bài học mà bạn sẽ không bao giờ có thể học được ở trường, để rồi sau đó bạn trưởng thành hơn. Vì vậy, để làm chủ cảm xúc, hãy tập cách suy nghĩ theo hướng tích cực. Nên nhớ rằng, người thành công không phải là người chưa từng thất bại mà là người biết đứng dậy sau thất bại đó.

2. Thay đổi môi trường sống

Nếu bạn chia tay một ai đó, bạn chán chường và tuyệt vọng. Nhưng mỗi ngày bạn lại lấy ảnh người đó xem, đến những nơi hai người từng đến, sống ở nơi hai người từng bên nhau thì mãi mãi bạn cũng sẽ không thể nào quên đi đau khổ ấy. Lúc này đây, bạn hãy thay đổi môi trường sống, xóa hết đi những hình ảnh gợi nhớ đến nỗi đau đó, dần dần mọi thứ sẽ nguôi ngoai. Đó là cách để bạn làm chủ cảm xúc, thoát khỏi những ý nghĩ tuyệt vọng, buồn chán để sống vui hơn.

3. Bùng nổ trong giới hạn an toàn

Khi bạn thật sự tức giận, hãy bùng nổ nhưng trong giới hạn an toàn. Bạn có thể đến một nơi không người hét thật to để giải toả cảm xúc bức bách trong lòng. Hoặc bạn cũng có thể làm việc nhà, khi bận rộn tay thì bạn sẽ hạn chế nghĩ đến những điều phiền não. Một cách khác khá hữu dụng để làm chủ cảm xúc trong trường hợp này đó là chơi thể thao. Bạn có thể chơi bóng đá, quần vợt, bơi lội,…để trút nỗi bực dọc đồng thời tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Đừng mang theo những điều vụn vặt

Trong cuộc sống có rất nhiều điều để bạn phải suy nghĩ, và vì vậy, đừng mang theo những điều vụn vặt ấy vào lòng. Bạn hãy tập cách sống lạc quan, vui vẻ, không chấp nhặt người khác. Mỗi người đều có những ưu và khuyết điểm riêng, có thể ai đó khiến bạn khó chịu thì trước khi hành động hay phán xét điều gì, bạn hãy đứng trên lập trường của đối phương để suy nghĩ vì sao họ lại hành động như vậy, hãy tập xỏ chân vào giày của nhau để không chấp nhặt những điều vụn vặt. Điều đó giúp bạn làm chủ cảm xúc và cuộc sống sẽ bớt nặng nề đi.
Đôi khi trong cuộc sống, một số chuyện khiến bạn cảm thấy khó khăn, buồn bã hay chán nản. Những lúc như thế, hãy nghĩ rằng đó là những thử thách giúp bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Bạn hãy học cách làm chủ cảm xúc của bản thân để mỗi ngày trôi qua thật vui vẻ và nên nhớ rằng không ai có thể làm tổn thương bạn trừ khi bạn muốn điều đó. Chúc bạn luôn vui và thành công.



Nguồn: Internet

Bản quyền Trường Trung cấp CNTT TM COMPUTER
Trụ sở chính:
555 - 565 Trương Công Định, P7, TP. Vũng Tàu
Điên thoại: 3854234 - 3572505

Email: tmcomputer@tm.edu.vn
Website: tm.edu.vn


Cơ sở & trung tâm trực thuộc:
- TT Anh ngữ Quốc tế ICTEL
- TT đào tạo kỹ năng và BDVH Vũng Tàu